Kutrit kuntoon
Hiukset näyttävät usein kesän jäljiltä kuivilta, elottomilta ja hapsottavilta. Aurinko ja merivesi ovat tehneet tepposensa ja kuivattaneet kutrit koppuroiksi. Onko sakset ainoa vaihtoehto vai vieläkö jotain on tehtävissä kotona? Kysyimme asiaa Salon Klipsin asiantuntijoilta.
Mitä tehdä kesän rasittamille hiuksille? Mitä voi tehdä kotona ja millaisin tuottein?
Kesän jälkeen on hyvä varata hiustenleikkaus syväpuhdistavalla pesulla ja samalla käynnillä kannattaa tehdä jokin korjaava ja/tai kosteuttava tehohoito hiusten pituudesta, rakenteesta ja kunnosta riippuen. Eniten teemme värjäysten yhteydessä B3 Demi Permanent -hoitoja, joka on niin sanottu plex-hoito (vastaava kuin esim Olaplex). Hoito ravitsee, korjaa sekä hoitaa vaurioituneita ja käsiteltyjä hiuksia välittömästi sekä suojaa myös tulevilta vaurioilta. (Hinta 30 € muun työn yhteydessä.)
Tänä vuonna markkinoille on tullut uusi uniikki hoito K18Hair, joka palauttaa hiuksen kunnon mahdollisimman lähelle tervettä hiusta, korjaten hiuksen rakennetta sisältäpäin biomimetiikan avulla. Tuote on patentoitu ja ainoa laatuaan. Kampaamossa tehtävä hoito voidaan tehdä vaikka leikkauksen yhteydessä. (Hinta muun työn yhteydessä 20-30€). K18Hair -hoitoa voi käyttää myös kotona ylläpitämään ja optimoimaan hiuksen kunto.
Onko leikkaus hapsottavien latvojen ainoa vaihtoehto?
Jos hius on todella kuiva ja haaroittunut latvasta, niin leikkaus on ainoa vaihtoehto saada latva täysin terveeksi ja haarattomaksi. Latvan kuntoon saa kuitenkin myös huomattavaa kohennusta lämpöaktivoituvalla B3 Split End Bonder -hoidolla. Hoito sulkee haaroittuneet ja vaurioituneet latvat välittömästi ja pysyy hiuksessa jopa 4 viikkoa. (Hinta 15€ muun työn yhteydessä).
Ikuisuuskysymys: Saako hiukset pestä joka päivä?
Hiuksia ei suositella pestävän joka päivä, mutta jos esim. urheilee päivittäin tai käyttää paljon muotoilutuotteita, tai hiukset ovat likaantuneet esim. remonttitöissä, voi tuntua tarpeelliselta saada hiukset huuhdottua päivän päätteeksi. Tällöin on hyvä valita tarpeeksi mieto shampoo tai käyttää pesemiseen Kevin.Murphyn.Re.Storea, joka on jälleenrakentava japuhdistava hoitoaine.
Jos hiuksen päivittäinen pesu on lähinnä tapa saada hiukset kuohkeiksi, kannattaa mieluummin kokeilla kuivashampoon suihkuttamista hiusten tyveen ja pöyhiä hiuksia tehokkaasti suihkutuksen jälkeen. Kuivashampoo on oiva tuote myös puhtaissa hiuksissa antamaan hiukseen toivottua kuohkeutta ja rakennetta.
Pipokausi lähenee, miten estää sähköiset hiukset
Pipokauden ja kylmän ilman isoin vaikutus on hiuksen ja hiuspohjan kuivuminen sekä hiuksen sähköistyminen. Talvella kannattaa siis huolehtia, että käytössä on tehokkaat hoitoaineet, jotka kosteuttavat hiusta, ja huomioida myös hiuspohjan kunto. Tehokkaiden maskityyppisten hoitojen käyttö kotihoitona, vaikkapa kerran viikossa, on hyvä rutiini talvikaudelle. Monesti myös iho kuivaa kauttaaltaan talviaikaan ja talvella kannattaa ainakin välillä käyttää hiuspohjaa kosteuttavia ja tasapainottavia tuotteita.
Sähköisyys saadaan kuriin osittain hyvillä hoitoaineilla, mutta poishuuhdottavan lisäksi kannattaa kokeilla myös jätettävää hoitoainetta, sekä kevyitä hiusöljyjä, esimerkiksi Living Proof No Frizz Vanishing Oil on hyvä tuote tähän.
- Mark Birch R&B Antioxidant Shampoo 250 ml, TARJOUS 27,90 € 30.11. asti (ovh. 32,82 €), Apteekki Lohi
- Mark Birch TR3 Scalp Therapy Lotion 50 ml, TARJOUS 54,15 € 30.11. asti (ovh. 63,71 €), Apteekki Lohi
- Living Proof Perfect Hair Day -kuivashampoo 335 ml, 29 €, Salon Klipsi
- Living Proof No Frizz Vanishing Oil -hoitoöljy 50 ml, 28 €, Salon Klipsi
- Cutrin Ainoa Volume Shampoo 300 ml, TARJOUS 10,70 € 24.10. asti (ovh. 17,90 €), Sokos
- Kevin.Murphyn.Re.Store -pesevä hoitoaine 200 ml, 32,90, Salon Klipsi
- Fructis Banana Hair Food -hiusnaamio 390 ml, 5,50 €, Sokos
- K18Hair Leave-in Molecular Repair Hair Mask 5 ml, 12 € ja 50 ml, 79 €, Salon Klipsi
Syksyinen paluu arkeen
Tämän syksyn muoti on rentoa ja väljää, onhan se saanut vaikutteensa 90-luvulta. Löysähköt farkut näyttävät hyvältä muhkean villapaidan kanssa ja viileämmällä ilmalla ylle vedetään flanellipaidalta näyttävä paitatakki tai reilunkokoinen bleiseri. Kepeitä kesämekkojakaan ei tarvitse tänä syksynä hylätä kaapin perukoille, vaan ne muuttuvat toimistouskottavaksi villapusakkaan ja sukkahousuihin yhdistettynä. Jo unohdetuksi luultu liivi on myös tehnyt paluun. Tyylikkäimmältä se näyttää käytettynä sellaisenaan, ilman paitaa alla!
Syksyn värikartta näyttää tänä vuonna monipuoliselta. Sinistä ja punaista nähdään eri muodoissaan, aina baby-sinisestä ja kalpean pinkistä sähäkkään kirkkaanpunaiseen ja laivastonsiniseen. Maanläheisistä väreistä pinnalla ovat army-vihreä, joka sopii lähes jokaiselle, sekä savenruskea. Jäänteenä viime keväästä pinnalla keikkuu vielä suloinen liila.
Lohen liikkeet ovat täynnä syksyn uutuuksia! Tervetuloa tekemään päivityksiä vaatekaappiisi!
- Marimekko Havaittu-mekko unikkokuosi 215 €, Sokos
- Kukkakuvioitu mekko 39,99 €, Lindex
- Miesten paitatakki 49,95 €, Dressmann
- Fynch-Hutton Superfine -puuvillaneule miehille 69,99 €, Sokos
- Neulepusero 49,99 €, Lindex
- Ohut neuleliivi 24,99 €, Lindex
- Ella Mom High Waist -farkut 39,99 €, Lindex
- Muumi-perhekalenteri 17,95 €, Suomalainen
- Naisten Leijona-kello 109 €, Timanttiset
Kohta ollaan ihan Haavi Auki
Haavi Auki -kampanja valtaa jälleen Kauppakeskus Lohen 3.-5.9.2021! Koko viikonloppu täynnä mahtavia löytöjä ja tarjouksia! Pyydystä parhaat päältä!
Perjantaina kannattaa suunnata Sokokselle, jossa kaikki kodin ja muodin tuotteet myydään -20 % alennuksella! Jatka matkaa siitä esim. Dressmanniin, jossa koko kampanjan ajan paljon tuotteita -70 % tai Salon Klipsiin hakemaan Kevin Murphy -tuotteita -15%. Suomalaisesta pokkari alle kolmella eurolla kainaloon ja ravintolan kautta jatkamaan shoppailua.
Huipputarjouksia löydät Lohen jokaisesta liikkeestä. Jos et usko silmiäsi, niin suosittelemme poikkeamaan Nissenillä optikon näöntarkastuksessa 0 €!
Ohessa esimerkkejä Haavi Auki -tarjouksista:
- Object-neuletakki 79,99 € (norm. 99,99 €), Sokos (voimassa 3.9.)
- Finlayson Armas-pussilakanasetti 39,95 € (norm. 49,95 €), Sokos (voimassa 3.9.)
- Cheeseburger 15,20 € (norm. 17,20 €), Antonio
- Oxford-kauluspaita 29,90 € (norm. 39,95 €), Dressmann
- K.M Scalp.Spa -tuotteet -15 % (22,90–33,90 €)
- Lasten Basic-paita 14,99 €. Ota 3 maksa 2! Lindex
- DeviSol 20µg -D-vitamiini 12,90 € (18,45 €), Apteekki Lohi
- Cutrin Bio + Hydra Balance -shampoo 15,90 € (19,90 €), Sokos (voimassa 4.-5.9.)
Suomi on täynnä toinen toistaan upeampia matkakohteita! Nyt korona-aikaan kotimaan matkailu on lisääntynyt valtavasti ja kohteisiin on panostettu entisestään. Läheltä löytyy Hanko rantoineen, Turun upea saaristo, Porvoo putiikkeineen ja monta muuta ihanaa kohdetta koko perheelle. Suuntaatpa sitten itään, länteen, mökille tai mummilaan poimi tästä kesäiset vinkit matkalle.
Mukavat matka-asut ovat tyylikkäitä, kevyitä ja helposti muunneltavia. Kevyt kesämekko toimii niin rannalla kuin ravintolassakin asusteita vaihtelemalla. Muista pakata mukaan myös uikkarit, kevyt pyyhe ja aina pakolliset aurinkorasva ja laastarit.
Vielä eväät mukaan ja matka voi alkaa!
- Tyttöjen puhvihihainen mekko 24,99 €, Lindex
- Hihaton lainekreppimekko 49,99 €, Lindex
- Miesten pellavapaita 29,95 €, Dressmann
- House Doctor -termoskannu 1,8l, 59,95 €, Sokos
- Uimashortsit 29,95 €, Dressmann
- Hyundai Ioniq5 -sähköauto alk. 49 990 €, PP-Auto Oy
- Pieces-sandaalit 34,99 €, Sokos
- Madventures Suomi 21,95 €, Suomalainen
- Retkipaikka – Uudet seikkailut 24,95 €, Suomalainen
- Hansaplast Family Pack -laastari 40 kpl, 6,30 €, Apteekki Lohi
- Anno Sauna -hamampyyhe 100×150 cm, 11,97 €, Sokos
- Aco Sun Protect Water SPF25 21,02 €, Apteekki Lohi
- Herra Hakkarainen reissussa 24,95 €, Suomalainen
- Kinkku-juusto-ateria 9,90 €, Toasti
Suurin osa asuntomessukävijöistä jättää lapset kotiin ja viettää harvinaista aikaa ihan vain kahden kesken. Lohjan asuntomessut tarjoaa hienoja ideoita kotiin, olitpa sitten suunnittelemassa uutta tai ehostamassa vanhaa! Luonnollisen näköiset ja tuntuiset materiaalit toistuvat kohteissa oikeastaan huoneessa kuin huoneessa.
Lohen Sokokselta löydät mm. Marimekon, Pentikin ja Finlaysonin luonnollisia materiaaleja ja kuoseja asuntomessuilla väistämättä syttyvää sisustusintoa sammuttamaan.
Messuilla riittää nähtävää ja ideoita pursuavaa päätä kannattaa tulla leppoistumaan Loheen, niin laatuajasta kahden kesken saa kaiken irti! Lohen viileys kuuman messupäivän päätteeksi virkistää varmasti.
SYÖ JA SHOPPAA!
Täydelliseen messupäivään kahden kesken kuuluu tietysti myös pieni shoppailukierros Lohessa, eikö? Sokokselta siis jotain pientä sisustustuotetta kotiin, H&M:stä ja Lindexistä jotain vähän itselle, Dressmannista miehelle ja lapsille tuliaisia vaikkapa Suomalaisesta.
Syömään Antonioon tai Toastiin niin jaksaa vielä hetken shoppailla. Jälkiruokakahvit nautitaa Robert’s Coffeessa. Kotimatkalle vielä smoothie Jungle Juice Barista ja ruokaostokset helposti S-Marketista, niin täydellinen päivä on valmis!
LOHEN RAVINTOLAT:
Antonio
Antonio tarjoaa nykyaikaista, maukasta fun-mex-ruokaa. Ravintolasta löytyy jokaiselle jotain à la carte -annoksista, grilliherkkuihin ja perinteisempiin meksikolaismakuihin. Testaa kaverin kanssa Antonio Grande Platter, joka sisältää mm. broileria, BBQ-ribsejä ja juusto-quesadilloja. 54,95 € (2-3 hengelle).
Toasti
Toasti sammuttaa pienen tai isomman nälän herkullisilla toasteilla, salaateilla ja pizzoilla. Ota S-mobiilin edut käyttöön ja maista mahtavia PannuZet-pizzoja! Norm. hinta alk. 13,20 €.
Robert’s Coffee
Robert’s Coffeen tunnelmallinen kahvila kutsuu levähtämään ja nauttimaan kupin kahvia korvapuustin kera. Valikoimista löytyy myös italialaista gelatoa, suolaisia ja makeita herkkuja ja smoothieita. Herkuttele pienellä gelatolla 3 € (s-koko).
Jungle Juice Bar
Sammuta kerralla jano ja pikkunälkä! Jungle Juice Barin smoothieissa ja mehuissa on mistä valita tykkäätpä hedelmäisistä, marjaisista tai suklaisista mauista. Joko olet maistanut aurinkoista kuukauden smoothieta, Sunshine Reggaeta? 6,49 € (4 dl), 7,99 € (6 dl).
KAUNEIMMAT KESÄMEIKIT JA -ASUSTEET
Tänä kesänä on lupa leikitellä meikillä. Viivasuorat mustat rajaukset jäävät unholaan ja huultenrajauskynänkin voi unohtaa meikkipussin pohjalle. Tärkeänä lähtökohtana on hehkuva, hyvin hoidettu iho, joka antaa kauniin pohjan meikille. Muista käyttää hyvälaatuisia meikinpohjustustuotteita, jotka pienentävät ihohuokosia ja tekevät ihosta tasaisemman.
Nyt maskiaikaan huomio kääntyy väistämättä silmiin, joita korostetaan värikkäillä, graafisilla ja leikkisillä meikeillä. Meikin voi tehdä vaikka kokonaan pinkillä tai kirkkaita sävyjä yhdistellen.
Kun maskia ei tarvita, kannattaa huulille valita tämän kesän herkullisimmat sävyt korallinpunaisesta tummaan viininpunaiseen. Muodikasta on sutia huulipunaa huolettomasti, huulet saavat näyttää pussatuilta.
Poimi alta parhaat meikkivinkit ja kauneimmat kesäasusteet!
- Suloisen pinkit luomet L’oreal Emotions Nude -luomiväri- ja poskipunapaletti. 24,90 €, Sokos
- Hehkua ihoon Lumene Natural Glow -meikkivoide. 19,90 €, Sokos
- Pohja tasaiseksi Gosh Velvet Touch -meikinpohjustaja. 19,50 €, Sokos
- Marjaiset posket Isadora Blush Stick n’ Brush -poskipunapuikko, sävy Pink Poetry. 16,50 €, Sokos
- Graafiset rajaukset Nyx Epic Wear, sävy Yellow. 11,90 €, Sokos
- Pusuhuulet luot Idun Minerals mattahuulipunalla, sävy Vinbär. 21,25 €, Apteekki Lohi
- Kuori huulet säännöllisesti Estee Lauder Sugar Scrub huulikuorinta. 33 €, Sokos
- Juuttinen Pieces-kesälaukku. 34,99 €, Sokos
- Paperista valmistettu Esprit-aurinkolippa. 19,99 €, Sokos
- Pyöreät Ted Baker -aurinkolasit. 129 €, Nissen
- Satiininen hiuspanta. 9,99 €, Lindex
- Pantteridonitsi. 4,99 €, Lindex
Tunnistatko tästä itsesi? Kesä on jo kulman takana kummittelemassa ja minulla on enää hitusen aikaa päästä kesäkuntoon. Maaliskuussa armon kuukausia oli vielä 3 jolloin aikaa olisi ollut juuri riittävästi! Turha minun on enää aloittaa, tähtään sitten vaikka kesään 2024!
Ei, ei ja ei! Oman aktiivisuuden ja elintapojen ohjaaminen oikeaan suuntaan ei tarvitse olla
kynnyksen takana tai elämäntyylin täydellinen remontti. Tässä kohtaa on vielä mahdollista ottaa
itseään niskasta kiinni ja aloittaa luomaan uusia arkipäiväisiä tapoja elämään.
Pelkästään turvotusta aiheuttavien ruokien vähentäminen tai pois jättäminen ruokavaliosta tekee ihmeitä! Maitotuotteet, kuidut ja soija ovat sellaisia, jotka useimmiten aiheuttavat turvotusta vatsan seudulla. Seuraavan kerran kun tunnet turvotusta, eikä mikään asento tunnu hyvältä, kirjaa ylös mitä söit ja katso kiinnittääkö jokin asia huomiosi. Lisäksi suoliston toimintaa pystyt edesauttamaan lisäämällä päivittäistä vedenjuonnin määrää pitämällä vesipullon koko ajan käden ulottuvilla ja hörppäillen pari desiä tunnin välein.
Kaiken tämän lisäksi omaa hyvää oloa buustaa oman arkiaktiivisuuden ylläpito! Hyödynnä Lohjan lukuisia ulkotreenimahdollisuuksia, kuten jäähallin viereistä treenialuetta, Järnefeltin koulun viereistä ulkokuntosalia tai Aurlahden treenipaikkaa järvenrannassa! Kaikki liikkuminen on kotiinpäin eikä jokaisen treenin tarvitse olla pakkopullaa tai rääkkiä. Vie tänään kaveri kävelylle Aurlahteen ja katsokaa, kumpi tekee enemmän leukoja treenipaikalla! Jos tänään sait kaksi, niin kokeile ylihuomenna saada kolme!
Blogitekstin on kirjoittanut Fitness24Sevenin Personal Trainer Markus Finerus. Mikäli kaipaat
lisäboostia tämänhetkisiin treeneihisi, suosittelemme kääntymään ammattilaisen puoleen.
Fitness24Seven tarjoaa jokaiselle jäsenelle tai muuten PT-palveluista kiinnostuneelle maksuttoman konsultaation, jossa käydään läpi jokaisen henkilökohtaisia tavoitteita ja taustaa, minkä pohjalta annamme asiakkaalle ohjeita hänelle sopivaan treeniin. Konsultaatio ei sido ostamaan PT-palveluita, joten sinne voi tulla rennoin mielin tutustumaan palveluihimme ja saamaan vinkkiä sinulle hyödyllisistä terveellisiä elämäntapoja koskevista teemoista. Oli tavoitteesi sitten suuri tai pieni, älä epäröi ottaa yhteyttä.
Varaa aika maksuttomaan konsultaatioon Markukselle täältä:
https://fi.fitness24seven.com/kuntokeskuksemme/etsi-salisi/lohja-keskusta/.
—————————–
Helppo ja tehokas porrastreeni
Porrastreenit ovat nousseet suureen suosioon viime aikoina. Eikä ihme, nämä treenit eivät nimittäin jätä kylmäksi. Yhdistä portaiden ylös-alas juoksemiseen lihaskuntoliikkeitä, kuten punnerruksia, kyykkyjä ja luisteluhyppyjä. Monipuolinen treeni kehittää niin kestävyyttä, lihaskuntoa kuin liikehallintaa.
Nappaa alla olevat treenivinkit ja pistä hiki pintaan raikkaassa ulkoilmassa!
Lämmittely
Lämmittely on yksi porrastreenin tärkeimmistä osuuksista. Sen aikana kehosi lihakset
valmistautuvat päivän treeniin ja minimoit samalla loukkaantumisriskiä. Lämmittelyn aikana on hyvä avata kropan liikeratoja sekä nostaa hieman sykettä ylös.
Porrastreeni on hyvä aloittaa reippaalla kävelyllä tai kevyellä hölkällä treenipaikalle. Lisää
lämmittelyyn sivuttaisliikkeitä, polvennostoja, kropan kiertoja, lonkankoukistajien avauksia ja muita dynaamisia venytyksiä. Nouse treenipaikkasi portaat myös muutaman kerran hölkäten ylös ja kävellen alas.
Treeni
Porrastreeniin kannattaa yhdistää myös muutakin kuin vain ylös-alas juoksemista. Tällöin treenisi on monipuolinen ja kehität samalla myös lihaskuntoa sekä liikehallintaa. Tee jokaista liikettä kaksi kertaa portaat ylös ja kävele aina rauhallisesti portaat alas niin, että sykkeesi laskee.
Reipas juoksu:
Juokse portaat reippaasti ylös askeltaen jokaiselle portaalle. Kävele rauhallisesti alas.
Juoksu, joka toiselle askelmalle: harpo portaat ylös jättämällä yksi askelma välistä. Hae liikkeeseen nopeutta. Kävele rauhallisesti alas.
Tikkausjuoksu:
Tikkaa portaat sähäkästi ylös askeltaen jokaiselle askelmalle. Nosta polvea ylös ja rytmitä liikettä terävillä käsillä.
Luisteluhypyt:
Hyppää portaille vuorotellen yhdellä jalalla. Aloita hyppäämällä oikealle jalalle, jolloin vasen jalka tulee toisen taakse. Pidä keskikroppa tiukkana ja säilytä tasapaino oikealla jalalla. Tuo painoa alas jalan varaan, ponnista seuraavalle portaalle vasemman jalan puolelle.
Askelkyykky jalan nostolla:
Askelkyykkää portaat ylös yhdistäen liikkeeseen jalan nosto taakse. Tällöin saat aktivoitua pakaralihaksia tehokkaasti. Tarkista polvien linjaukset ja pidä core tiukkana.
Punnerrus:
Tee perinteinen etunojapunnerrus portaisiin nojaten. Liiku punnerruksin ylös asti.
Dippi:
Tuo kädet portaalle ja jalat muutaman portaan alemmas. Vie kyynärpäitä koukkuun taakse ja samalla tuo pakarat lähelle porrasta. Pidä rinta auki ja hyvä ryhti.
Lankkupito:
Tuo kädet olkapäiden alapuolelle, pidä keskivartalo ja pakarat tiukkana. Pysy lankkupidossa itsellesi sopiva aika. Keskity tiivistämään vatsaa ja varo ettei selkääsi tule notkoa.
Loppuverryttely:
Ota treeniin päätteeksi nopeat palauttavat venytykset etenkin reisille, pakaroille ja pohkeille.
Kävele rauhallisesti palautellen pois treenipaikalta. Muista juoda vettä ja pidä riittävä
palautumisaika ennen seuraavaa treeniä.
Kevään ensimerkkien nostaessa päätään myös ihmiset heräävät talvihorroksestaan; ryömivät ulos etätyöpisteiltään ja kuoriutuvat toppakerroksistaan.
Talven jälkeen olo voi tuntua raskaalta ja ajatukset risteilevät tulevassa kesässä. Tekee mieli syödä kevyemmin, nauttia lempeästi lämmittävästä auringonpaisteesta ja liikkua enemmän ulkona.
Jo pidemmän aikaa vallalla ollut athleisure, eli urheilu- ja arkivaatteiden yhdistäminen näkyy tänäkin keväänä katukuvassa. Korona-ajan etätyövaatteet ovat päteviä niin kotisohvalla, lenkkipolulla kuin joogamatollakin. Treenimuoti on ottanut vaikutteita menneiltä vuosikymmeniltä ja asuissa nähdäänkin lyhyitä yläosia, pyöräilyshortseja, pastellisävyjä ja reiluja mitoituksia. Avainsanoja ovat mukavuus, monikäyttöisyys sekä laadukkuus.
Poimi tästä ihanimmat treenivaatetrendit ja kipaise Lohen kautta liikkumaan!
- Adidas Originals -college 59,95 €, Sokos
- Urheilurintaliivit 19,99 €, Lindex
- Billebeino VHS -t-paita 36 €, Sokos
- Chilly’s-juomapullo 31,95 €, Sokos
- Vaaleansininen college 19,95 €, Dressmann
- Garmin Venu-älykello 399 €, Timanttiset
- Esprit Sport-trikoot 45,99 €, Sokos
- Mintunvihreä huppari 39,99 €, Lindex
- Nike Revolution 5 -tennarit 59,95 €, Sokos
- Green Viking -smoothie 6,99 €, Jungle Juice Bar
- Anna Saivosalmi: Vartti riittää 29,95 €, Suomalainen